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全校体育~長距離の走り方~ 

持久走大会に向けて,練習真っ最中です。そこで,
全校体育で走り方のコツを陸上の専門の方に教わりました。
走るとき,気を付けることとして
 ① 姿勢は,目先を前。背筋を伸ばす。肘を振る。あごを引く。足は地面を押す。
 ② 息つぎは,ハーハーと吐くことを意識する。
 ③ 1週間続ける。一ヶ月続ける。6ヶ月続ける。継続していく。
 ④ 走るときは,力配分に気を付ける。 等
以上の点に気をつけて,練習に励み頑張ってほしいと思います。
持久走

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